Alimentaci贸n a base de vida馃尡 a base de plantas 馃А by Daniela Llanos

Alimentaci贸n a base de vida, a base de plantas
He estado muy interesada en aprender mucho m谩s sobre la alimentaci贸n, creo que tener una relaci贸n buena y consciente con la comida hace que todo en nuestra vida y en nuestro cuerpo funcione mucho mejor.
As铆, en esa b煤squeda de informaci贸n nos encontramos con la cuenta de Dani @alimentacionevolutiva y nos enamoramos de su contenido, f谩cil de entender, cercano y lograble.聽

Dani nos escribi贸 especialmente para Pura una entrada que nos acerca a este tema y nos da la oportunidad de entender mejor el c贸mo alimentarnos.
@alimentacionevolutiva 馃尦

驴Y qu茅 tal si te vieras por dentro? 驴Como comer铆as si vieras que ese bocado va a afectar positiva o negativamente cada c茅lula y 贸rgano de tu cuerpo?
Estamos desconectados de nuestro cuerpo y es momento de encontrarnos de nuevo, de conocernos y conocer la relaci贸n que tiene el alimento con nuestra salud y nuestra vida en general.

El acto de alimentarnos ha perdido toda la importancia, el ritual y la magia que est谩 deber铆a implicar y que antes tenia. Cada vez tenemos menos tiempo y m谩s dudas sobre el hecho de comer, cada vez perdemos mas la intuici贸n que nos guiar铆a hacia el alimento correcto. Hay mucha informaci贸n y esta puede terminar sesg谩ndonos y apagando nuestro instinto.

La ruta es f谩cil, la ruta es muy clara, debemos volver a lo b谩sico. Si queremos alimentarnos mejor debemos olvidar el hecho de contar calor铆as y enfocarnos en contar nutrientes, si queremos alimentarnos mejor debemos olvidar los paqueticos llenos de conservantes y volver a las verduras, a las frutas, a los alimentos que de verdad nos alimentan y que se encuentran principalmente en una plaza de mercado. Con seguridad has escuchado el termino 鈥淎 BASE DE PLANTAS鈥. Bueno, ah铆 est谩 la clave. Alimentarnos a base de plantas no es otra cosa que en nuestro plato predominen las plantas, los alimentos que est谩n m谩s cerca de la tierra y recibiendo la energ铆a de primera mano que est谩 en el suelo, el agua y el sol. As铆 vamos a llenar nuestro cuerpo de informaci贸n valiosa y muy f谩cil de procesar para llevarnos a nuestra mejor versi贸n. Alimentarse a base de plantas no es sin贸nimo de ser vegano, en este tipo de alimentaci贸n se come prote铆na animal pero en un proporcion baja, donde como les dije, predominen siempre las plantas.

Los beneficios de una dieta a base de plantas son cada vez m谩s conocidos y buscados. Mejora el sistema inmunol贸gico, estabiliza las hormonas, mejora los procesos metab贸licos, nuestra digestion sera mejor, recibiremos m谩s nutrientes y por supuesto, tendremos mucha m谩s energ铆a, nos ayuda a mantener un peso saludable, aumenta la acci贸n antioxidante y adem谩s de muchos beneficios para nuestra salud, es maravillosa para la salud del medio ambiente.

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